Klåda, sveda och obehaglig lukt i underlivet är vanliga problem som ofta har sitt ursprung i en rubbad bakteriebalans. Även om detta tillstånd inte är farligt, kan det vara ytterst irriterande. Här kommer vi att utforska vikten av vaginalt pH och dela med oss av våra bästa tips för att hålla din intimhälsa i balans.

Vad innebär vaginalt pH?

Vaginans miljö är naturligt sur, och detta sura pH-värde är en viktig del av dess lokala immunförsvar. En sur miljö i vaginan försvårar för skadliga bakterier och svampar att trivas och föröka sig.

Under den fertila perioden hos kvinnor är vaginalt pH som lägst. Det brukar ligga mellan 3,8 och 4,5, men kan variera något under menstruationscykeln. Under menstruationen ökar vaginans pH något eftersom menstruationsblod är svagt basiskt (har ett pH över 7). Dessutom kan pH-värdet öka före puberteten och efter klimakteriet.

Om laktobacillerna minskar, minskar även produktionen av mjölksyra, vilket resulterar i högre pH-värden och gynnar skadliga bakterier. Detta leder till ytterligare obalans i bakteriefloran och pH-värdet.

Faktorer som kan höja det vaginala pH-värdet inkluderar:

• Låga östrogennivåer, som kan uppstå efter klimakteriet eller före puberteten.
• Menstruationsblod, som är något basiskt med ett pH på 7,4.
• Oskyddat sex, eftersom sperma är basiskt och kan höja vaginalt pH.
• Antibiotikabehandling, som kan störa både skadliga och goda bakterier, vilket kan leda till obalans i bakteriefloran.
• Bakteriell vaginos, en störning i bakteriefloran.

Möjliga tecken på obalans i vaginalt pH:

Obalans i vaginalt pH kan orsaka obehag och ge upphov till symtom som:

• Illaluktande underliv (lukten kan påminna om skämd fisk)
• Ovanlig grå, vit eller grön flytning.
• Klåda.
• Sveda eller brännande känsla vid urinering.
• Ökad mängd flytning.

Det är dock viktigt att notera att pH-värdet inte alltid ändras i samband med en rubbad bakterieflora. Till exempel kan en svampinfektion i underlivet förekomma utan att pH-värdet stiger.

5 tips för att bibehålla rätt pH-värde i ditt underliv:

1. Använd alltid skydd vid samlag, särskilt om du har många sexpartners. Kontrollera också att glidmedlet har ett lågt pH-värde.
2. Byt bindor eller tamponger regelbundet under menstruationen. Tamponger bör bytas minst var åttonde timme, helst oftare.
3. Bär luftiga kläder och underkläder, eftersom laktobaciller behöver syre för att överleva.
4. Undvik vaginal sköljning, vilket kan rubba den naturliga rengöringsprocessen och leda till obalans i bakteriefloran.
5. Överdriv inte rengöringen av ditt underliv. En enkel tvätt en gång om dagen med ljummet vatten, eventuellt intimtvål eller en mild tvål med lågt pH-värde är mer än tillräckligt.

Genom att följa dessa enkla råd kan du bidra till att upprätthålla rätt pH-balans och främja en hälsosam intimhälsa.

Nordictest erbjuder pH-tester:

Om du vill hålla koll på ditt vaginala pH-värde, kan du enkelt köpa pH-tester på Nordictest. Dessa tester kan hjälpa dig att övervaka din intimhälsa och vid behov vidta åtgärder för att bibehålla rätt pH-balans. Det är ett smidigt sätt att ta kontroll över din vaginala hälsa.

Handla vaginalt pH - Snabbtest för hemmabruk